Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα, αλλά προσφέρουν και σημαντικά οφέλη για την υγεία, ειδικά για τους ηλικιωμένους. Η παρουσία τους μπορεί να βελτιώσει την ατμόσφαιρα του εσωτερικού χώρου, προσφέροντας καθαρότερο αέρα και αυξάνοντας την υγρασία. Επιπλέον, η φροντίδα των φυτών ενισχύει την ψυχική ευεξία, μειώνοντας το άγχος και την κατάθλιψη. Η ενσωμάτωσή τους στην καθημερινότητα των ηλικιωμένων μπορεί να ενισχύσει τη σύνδεση με τη φύση και να προσφέρει αίσθηση σκοπού.Γενικότερα, τα φυτά αποτελούν μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε σπίτι, προάγοντας την υγεία και την ευημερία.
6 οφέλη των φυτών εσωτερικού χώρου για ηλικιωμένους
Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα φυτά κρατούν πιο υγιείς και χαρούμενους τους ηλικιωμένους, προσφέροντας τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά οφέλη για την υγεία που περιλαμβάνουν:
Βελτίωση της διάθεσης
Η στρατηγική τοποθέτηση φυτών σε μια κατοικία θα βελτιώσει την ατμόσφαιρα και θα τονώσει τη διάθεση όλων. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Physiological Anthropology, η ενεργή αλληλεπίδραση με φυτά εσωτερικού χώρου (όπως το άγγιγμα και η όσφρηση) μπορεί να μειώσει το φυσιολογικό και ψυχολογικό στρες. Επιπλέον, ακόμη και το χώμα της γλάστρας μπορεί να βοηθήσει. Αυτό συμβαίνει επειδή το χώμα περιέχει μικρόβια που ονομάζονται «εξωτερικές φίνες» (M. vaccae) που λειτουργούν ως φυσικά αντικαταθλιπτικά πυροδοτώντας την απελευθέρωση σεροτονίνης. Η παρουσία φυτών μπορεί να μειώσει την ένταση και το άγχος, προσφέροντας μια αίσθηση ηρεμίας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η εισαγωγή φυτών σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να μειώσει το άγχος κατά 37%.
Το άγγιγμα φυτών και λουλουδιών είναι εξαιρετική αισθητηριακή θεραπεία και το σκούρο πράσινο των περισσότερων φυτών εσωτερικού χώρου είναι ένα εξαιρετικά καταπραϋντικό χρώμα. Τα παχύφυτα και τα αερόφυτα είναι επίσης μια απόλαυση για τα μάτια και ευδοκιμούν με σχεδόν καθόλου νερό.
Καλύτερη ποιότητα του αέρα μέσα στο χώρο
Μια θρυλική πλέον μελέτη της NASA διαπίστωσε ότι τα φυτά όχι μόνο καθαρίζουν τον αέρα μετατρέποντας το διοξείδιο του άνθρακα σε οξυγόνο, αλλά καθαρίζουν επίσης τον αέρα για να αφαιρέσουν τις τοξίνες – έως και το 87% των πτητικών οργανικών ενώσεων (VOCs) κάθε 24 ώρες. Θα αναπνεύσετε ευκολότερα γνωρίζοντας ότι οι διαχειριστές της φύσης εργάζονται σκληρά για να διατηρήσουν τον αέρα φρέσκο! Οι κορυφαίες επιλογές μας για φυτά που αυξάνουν την ποιότητα του αέρα είναι τα φυτά Aloe Vera, τα κρίνα της ειρήνης και τα φυτά φιδιού.
Η προστιθέμενη υγρασία βοηθά στη διατήρηση της υγείας
Τα φυτά εσωτερικού χώρου εξατμίζουν το νερό μέσω των φύλλων τους σε μια διαδικασία που ονομάζεται διαπνοή. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η πρόσθετη υγρασία και η υγρασία είναι εξαιρετική τους πιο δροσερούς μήνες καθώς μειώνει το ξηρό δέρμα, τον πονόλαιμο και τον βήχα. Οι κορυφαίες επιλογές μας για φυτά που αυξάνουν την υγρασία είναι τα φυτά dracaena, τα philodendrons και οι φοίνικες μπαμπού.
Ανακούφιση από αλλεργίες
Ναι, τα φυτά του σπιτιού μπορεί να βοηθήσουν πραγματικά τις αλλεργίες σας! Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι εσωτερικοί χώροι με φυτά έχουν λιγότερη σκόνη και μούχλα από τους χώρους χωρίς φυτά. Τα φύλλα και άλλα μέρη των φυτών λειτουργούν ως φυσικά φίλτρα για να συλλάβουν τα αλλεργιογόνα και άλλα αιωρούμενα σωματίδια. Όπως όλα τα φυτά όμως, ορισμένες ποικιλίες έχουν τη δυνατότητα να επιδεινώσουν τις αλλεργίες εάν δεν φροντίζονται σωστά. Μερικοί καλοί καθαριστές αέρα είναι η δράκαινα, οι φτέρες, οι βιολέτες και άλλα φυτά με ανάγλυφα φύλλα. Αποφύγετε φυτά με γύρη ή σπόρια.
Τα φυτά μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας
Ο καθημερινός χρόνος με τα φυτά μπορεί να μειώσει την πιθανότητα άνοιας έως και 36%, σύμφωνα με μια 16χρονη μελέτη 2.800 ηλικιωμένων στο νοσοκομείο St Vincent στη Νέα Νότια Ουαλία της Αυστραλίας. Αυτός ο εκπληκτικός αριθμός είναι συγκρίσιμος με τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας στη μείωση του κινδύνου γνωστικής έκπτωσης.
Οι ηλικιωμένοι και τα αγαπημένα τους πρόσωπα μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα φυτά ως μέθοδο αισθητηριακής διέγερσης, η οποία μπορεί να μειώσει την εξέλιξη της νόσου. Ορισμένες μονάδες φροντίδας ηλικιωμένων όπως τα Πρότυπα Γηροκομεία διαθέτουν εσωτερικούς χώρους, living room με φυτά και προσφέρουν σχεδιασμένους κήπους με ποικιλία φυτών διαφορετικών χρωμάτων, υφών και μυρωδιών που είναι διεγερτικά και ευχάριστα.
Αισθητική και σύνδεση με τη φύση
Η προσθήκη φυτών στο εσωτερικό του χώρου προσφέρει αισθητική αξία και δημιουργεί μια σύνδεση με τη φύση, κάτι που μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την ψυχική υγεία των ηλικιωμένων.
